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実践!!101トレーニング　Vol.2(2)

DISC2『腹・前腕・カーフ』
【理論】セミナーでノウハウがわかる!

【実技】映像でフォームがわかる!

実践!!101トレーニング　Vol.2(1)

ウエイトトレーニングの理論&実技で驚くほど変わる
背中+腹・前腕・カーフ
ここまでわかれば、背中+腹・前腕・カーフのトレーニングはバッチリ!

実践!! 101トレーニング　Vol.1　(2)

DISC2『胸』
【理論】セミナーでノウハウがわかる!
【実技】映像でフォームがわかる!

実践!! 101トレーニング　Vol.1　(1)

ウエイトトレーニングの理論&実技で驚くほど変わる
胸+肩
ここまでわかれば、胸・肩のトレーニングはバッチリ!


【実技】映像でフォームがわかる!
●収録エクササイズ
・ベンチプレス
・ダンベルベンチプレス
・インクラインベンチプレス
・インクラインダンベルベンチプレス
・ダンベルフライ
・インクラインダンベルフライ
・バタフライ
・ケーブルクロス

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DIETAアカデミー〜エビデンスに基づいたダイエット概論Vol,2、女性に特化したダイエットアプローチ〜

一番のニーズがあり、パーソナルトレーニングをはじめて頂け易いのが【ダイエット】です。しかし、そのダイエット、経験論だけで指導してませんか?今回は女性のダイエットに特化したアプローチも!