1. take3GYM > 
  2. 月額会員5000円見放題コース
  3.  > 実践!! 101トレーニング Vol.1 (1)

実践!! 101トレーニング Vol.1 (1)

出演者:
山本義徳
商品コード:
JBM-9001

月額課金登録

サンプル再生

ウエイトトレーニングの理論&実技で驚くほど変わる
胸+肩
ここまでわかれば、胸・肩のトレーニングはバッチリ!

DISC1『胸』
【理論】セミナーでノウハウがわかる!
●胸の筋肉の特徴・機能
●胸のトレーニングのコツ
●胸の筋肉をつけるプログラム


【実技】映像でフォームがわかる!
●収録エクササイズ
・ベンチプレス
・ダンベルベンチプレス
・インクラインベンチプレス
・インクラインダンベルベンチプレス
・ダンベルフライ
・インクラインダンベルフライ
・バタフライ
・ケーブルクロス
  • この商品に対するお客様の声

    この商品に対するご感想をぜひお寄せください。