実践!! 101トレーニング Vol.1 (1)
- 出演者：
- 山本義徳
- 商品コード：
-
JBM-9001
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ウエイトトレーニングの理論&実技で驚くほど変わる
胸+肩
ここまでわかれば、胸・肩のトレーニングはバッチリ!
DISC1『胸』
【理論】セミナーでノウハウがわかる!
●胸の筋肉の特徴・機能
●胸のトレーニングのコツ
●胸の筋肉をつけるプログラム
【実技】映像でフォームがわかる!
●収録エクササイズ
・ベンチプレス
・ダンベルベンチプレス
・インクラインベンチプレス
・インクラインダンベルベンチプレス
・ダンベルフライ
・インクラインダンベルフライ
・バタフライ
・ケーブルクロス
