筋トレをすると背が伸びなくなる!?
これはよく言われることですが、本当なのでしょうか?
科学的に考えると・・・
実は、本当でもありウソでもあります。
たしかに筋トレのやり方によっては「背が伸びるのを止めてしまうトレーニング」があるのです。
しかし一方で、「背を伸ばしやすくするトレーニング」というのもあります。
では、背を伸ばすためのトレーニングとはどのようにやれば良いのでしょうか?
また背を伸ばすためにはもちろん食事が非常に重要となります。
では、どのような食事が背を伸ばすために効果的なのでしょうか?
この動画は、成長期の子供にとって効果的な運動方法や栄養摂取を解説したセミナーを収録しています。
すぐにでも実践したくなるような内容ばかりですので、ぜひお役立て下さい。
【セミナー主催】
Body Condition Pro
http://www.bodyconditionpro.com
■Vol.1 基本編
まずは一番知っておきたいこと
ジュニアの運動で一番気をつけたいことは何でしょうか?
それは・・・
ケガをしないことです。
大人と違って成長期の子供はまだまだ非常にケガをしやすい体です。
ではケガを防ぐためにはどのようにしたら良いでしょうか?
☞この動画から学べること
・
欧米では常識となりつつある考えとは?
・日本の部活では
ケガをするのが当たり前?
身長を伸ばすために
まずは背が伸びるということはどういうことなのか考えてみましょう。
そう、身長が伸びるということは「骨が伸びる」ということです。
では骨はどのようにして伸びるのでしょうか?
そして、どのように骨は伸びるのが止まるのでしょうか?
この両方を知ることによって、より身長を伸ばす可能性が高まります。
☞この動画から学べること
・
骨を伸ばすために効果的な運動とは?
・
骨の役割とは?
・
骨の材料は?カルシウム?それとも・・・?
Vol2はこちら
