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山本義徳さんのパーソナルトレーニングでなんと6ヶ月で体重が10kgアップ!
今までの筋トレはなんだったんだ!?

筋トレをしたのは、普通の人。
筋肉をつけたくて、自己流で筋トレ・ウェイトトレーニングを7〜8年続けていました。
しかし、なかなか体は変わってくれない…

そんなある日、会社の先輩にあるジムを紹介されました。
そして、そのジムにおいて、ある人を紹介されました。

その人の名は…山本義徳。
ミッドブレスのアドバイザー(現:ジェネラルアドバイザー)であり、
知る人ぞ知るスーパートレーナーです。

ある人はこう言います。
「山本さんの指導なら、100人受ければ100人変わると思いますよ」

本当に??
という疑問はあるものの、
山本さんのパーソナルトレーニングが始まりました。

すると…
本当に変わってしまいました!
なんと6ヶ月で体重が10kgアップ!今までの筋トレはなんだったんだ!?
サンプル動画

その結果

体重10kgアップ
胸囲11.5cmアップ
上腕　右5.8cmアップ　左5.2cmアップ

ベンチプレスは3ヶ月で
50kg×10回から80kg×7回となりました。
(その後、種目を変更)

的確なトレーニングと栄養摂取によって、
結果は全然違うものですね。

この6ヶ月間のトレーニングメニュー・使用重量を全てお伝えします!

DVD(3枚組)の内容はこちらです。

1〜2ヶ月ごとの筋トレ映像(三分割トレーニング×5回分)
6ヶ月間すべての筋トレ・筋肉トレーニングメニューと使用重量
食事・サプリメントのモデルプログラム
約1ヶ月に1回の計測結果(6回分)
ストレッチ風景(上半身、下半身)

筋トレは、週3日(基本的に、月、水、木に実施)1回45分程度であり、
上半身中心のメニューとなっています。
このDVDでは、理論的な解説よりも、実際に行ったことの記録が中心をなっています。

理論につきましては、

筋トレ・筋肉トレーニングについては、
『ウェイトトレーニングの基礎知識』や『実践!!101トレーニング』
食事・サプリメントについては、
『プロテインを飲む前に見るDVD』や『体を変える7つの栄養素』

をご参照ください。

※このDVDはジムでの撮影のため、映像および音声が乱れるところが数か所あります。
また、1セット収録できなかったトレーニングもあります。
撮り直しのきかない、リアルな筋トレ・筋肉トレーニング映像をお楽しみください。
収録時間

Disc1:67分
Disc2:86分
Disc3:86分