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実践!! 101トレーニング Vol.1

出演者:
山本義徳
商品コード:
JBM-9031
販売価格
18,300 円(税込)
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ウエイトトレーニングの理論&実技で驚くほど変わる
胸+肩
ここまでわかれば、胸・肩のトレーニングはバッチリ!

DISC1『胸』
【理論】セミナーでノウハウがわかる!
●胸の筋肉の特徴・機能
●胸のトレーニングのコツ
●胸の筋肉をつけるプログラム


【実技】映像でフォームがわかる!
●収録エクササイズ
・ベンチプレス
・ダンベルベンチプレス
・インクラインベンチプレス
・インクラインダンベルベンチプレス
・ダンベルフライ
・インクラインダンベルフライ
・バタフライ
・ケーブルクロス"

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