実践!! 101トレーニング Vol.1
- 出演者:
- 山本義徳
- 商品コード:
-
JBM-9031
- 販売価格
-
18,300
円(税込)
ポイント:
0
Pt
サンプル再生
ウエイトトレーニングの理論&実技で驚くほど変わる
胸+肩
ここまでわかれば、胸・肩のトレーニングはバッチリ!
DISC1『胸』
【理論】セミナーでノウハウがわかる!
●胸の筋肉の特徴・機能
●胸のトレーニングのコツ
●胸の筋肉をつけるプログラム
【実技】映像でフォームがわかる!
●収録エクササイズ
・ベンチプレス
・ダンベルベンチプレス
・インクラインベンチプレス
・インクラインダンベルベンチプレス
・ダンベルフライ
・インクラインダンベルフライ
・バタフライ
・ケーブルクロス"
"DISC3『胸????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????