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月刊Workout with Yamamoto Vol.1胸+背中+肩+腹

出演者:
山本義徳
商品コード:
JBM-9027
販売価格
3,480 円(税込)
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"ケーブルクロス(大胸筋下部狙い)
ハンマー・ベンチプレス
ケーブルクロス(大胸筋上部狙い)
ハンマー・インクラインベンチプレス
ケーブル・ワンハンドロウイング
チンニング(ワイド→オーバー→アンダー)
アンダーグリップ・ベントオーバーローイング
バーベルシュラッグ
山本式ナローベンチプレス
インクラインダンベルカール

肩+脚+カーフ+腹
ケーブル・サイドレイズ
ケーブル・リアレイズ
ノンロック・アーノルドプレス
ボール・ハムストリングカール
ワンレッグ・レッグエクステンション
山本式ランジ
スミスマシン・ワンレッグカーフレイズ
マシンクランチ"
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