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E.B.D 初めてのダイエット編初心者向けダイエットセミナー

出演者:
山本義徳
商品コード:
JBM-9018
販売価格
2,970 円(税込)
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1.ダイエットの基本
・ダイエットは必要か?
・ダイエットの王道

2.ダイエットの食事
・食べ物のカロリー
・比率を変えてダイエットする
・摂取カロリーを減らす
・何をどのくらい減らすか

3.ダイエットの運動
・お勧めの運動
・運動の頻度
・運動の順番
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