月刊Workout with Yamamoto Vol.2胸+背中+腕
- 出演者：
- 山本義徳
- 商品コード：
-
JBM-9028
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"ケーブルクロス(大胸筋下部狙い)
ハンマー・ベンチプレス
ケーブルクロス(大胸筋上部狙い)
ハンマー・インクラインベンチプレス
ケーブル・ワンハンドロウイング
チンニング(ワイド→オーバー→アンダー)
アンダーグリップ・ベントオーバーローイング
バーベルシュラッグ
山本式ナローベンチプレス
インクラインダンベルカール
肩+脚+カーフ+腹
ケーブル・サイドレイズ
ケーブル・リアレイズ
ノンロック・アーノルドプレス
ボール・ハムストリングカール
ワンレッグ・レッグエクステンション
山本式ランジ
スミスマシン・ワンレッグカーフレイズ
マシンクランチ"
