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E.B.D　カウンセリング　バルクアップ編

出演者：
山本義徳
商品コード：
JBM-9009

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カウンセリング形式でバルクアップを指導。
第9週〜14週はバルクアップです!

Vol.3
第9週〜バルクアップ編
1.オープニング&体チェック
2.トレーニング総論
3.トレーニング「腕+二頭筋」
4.トレーニング「脚+カーフ」
5.トレーニング「肩+三頭筋」
6.トレーニング「背中+腹筋」
7.バルクアップの食事
8.サプリメント

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