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101TRAINING NEXT STAGEStretch Shortening Cycle

出演者:
山本義徳
商品コード:
JBM-9008

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■セミナー編
1.SSCとは
2.効果と実践方法
3.プログラミング
4.プロトコル
5.Q&A

■エクササイズ編
1.サイドレイズ
2.リアレイズ&スイング
3.ミリタリープレス
4.チンニング
5.ラットプルダウン
6.ダンベルロウ
7.シュラッグ
8.ダンベルベンチプレス
9.ディップス
10.プレスダウン
11.ジャンピングスクワット
12.ブルガリアスクワット

エクササイズモデル:AKIHIRO
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