101TRAINING NEXT STAGEStretch Shortening Cycle
- 出演者：
- 山本義徳
- 商品コード：
-
JBM-9008
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■セミナー編
1.SSCとは
2.効果と実践方法
3.プログラミング
4.プロトコル
5.Q&A
■エクササイズ編
1.サイドレイズ
2.リアレイズ&スイング
3.ミリタリープレス
4.チンニング
5.ラットプルダウン
6.ダンベルロウ
7.シュラッグ
8.ダンベルベンチプレス
9.ディップス
10.プレスダウン
11.ジャンピングスクワット
12.ブルガリアスクワット
エクササイズモデル:AKIHIRO
