実践!!101トレーニングストレッチ+Q&A
- 出演者：
- 山本義徳
- 商品コード：
-
JBM-9007
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ストレッチ
■一人で行うストレッチ
腿の裏
腿の前
梨状筋
腰
肩甲骨
上腕三頭筋・肩
前腕
■パートナーと行うストレッチ
肩甲骨
腿の裏
腿の前
梨状筋
僧帽筋
大胸筋・肩
Q&A
Q:菱形筋のトレーニングはどのように行えばよいでしょうか?
Q:ベンチプレスの時に、肩甲骨を寄せた状態をキープするのが難しいのですが、何か良い方法はありますか?
Q:「小指と薬指に力を入れる種目」と「親指、人差し指、中指に力を入れる種目」の違いを教えてください。
Q:首を炒めている時のトレーニングの注意点があれば教えてください。
など・・・
