リバウンドしないためのダイエット法
"リバウンド・・・
ダイエットをしている人にとってこれほど恐ろしい言葉があるでしょうか。
せっかく努力してダイエットを行っても、リバウンドしてしまってはガッカリです。
ではリバウンドとは一体何でしょうか?
リバウンドの仕組みを理解して、さらに効率の良いダイエットを行っていきましょう!"
"※この動画は、2018年2月26日にパーソナルトレーニングジム【RAMiUS produced by YOKOsGYM】にて行われたセミナーを収録したものです。
http://ramius-pt.com/"
第3部:トレーニング+Q&A
"体脂肪を減らすために運動は効果的ですが、やみくもに行ってもなかなか効果は出ないものです。
体脂肪を燃焼させるためには、その目的に合った運動をすることが近道です。
科学的に考えて、体脂肪を燃焼させる運動方法をご紹介します。
また、全体を通したQ&Aも収録されています。"
☞この動画から学べること
✅
体脂肪分解に必要なホルモンとは?
✅その
ホルモンを分泌させる運動は?
✅ダイエットの時は
トレーニング頻度を変える?
✅
HIITのウォーミングアップは?
✅
食事の頻度は?
✅
カーボアップの方法とは?
などなど
